안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
경동맥 마사지는 목에 있는
경동맥을 압박하는 경동맥 마사지 방법으로
미주신경을 자극하고 부교감 신경을
활성화하는 효과가 있습니다.
뇌혈액순환을 증가시키고
뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되는
경동맥 마사지를 통하여 혈액순환이
올바르게 이루어질 수 있도록
도움을 받아보세요.
목에 있는 경동맥은 심장에서
뇌로 가는, 우리 몸에서 굉장히
중요한 혈관으로 이곳엔 혈압에 민감한
신경계가 굉장히 많이 분포해 있는데요.
혈압이 지나치게 올라가면
뇌혈압을 빨리 떨어뜨려야 하기
때문에 부교감 신경이 활성화 되며
경동맥 마사지 방법으로 증상을
효과적으로 관리해보세요.
경동맥 마사지를 하면 목에
물리적인 자극이 가해져 혈관이 눌리
면서 혈압이 올라가게 되는데요.
우리 몸은 혈압을 낮추기 위해
부교감 신경계를 매우 활성화시켜
종국에는 맥박이 뚝 떨어지게 만듭니다.
하지만 경동맥 마사지 방법을
자칫 잘못 사용했다간 뇌경색으로
목숨까지 잃을 수 있어 주의해야
합니다.
보통 심장은 분당 50~100회
사이로 뛰어야 정상인데
그러나 간혹 100회 이상 빠르게
뛸 때가 있습니다.
이러한 증상을 빈맥이라고
불리우며 이때 심장을 정상
속도로 돌아오게 하려면 자율신경계인
부교감 신경계를 활성화해야 합니다.
자율신경계는 우리 몸속 혈압
맥박 소화 등 속도를 가지는
작용을 조절하는 것으로 교감신경계와
부교감신경계로 나뉘게 됩니다.
보통 위험한 상황에서 살아남기
위해 활성화하는 쪽이 교감신경계고
반대작용을 하는 게 부교감신경계입니다.
부교감신경계가 활성화되면
혈압 맥박이 내려가고 소화는
잘 되는데 경동맥 잘 못 누르다가
뇌경색 올 수도 있습니다.
경동맥은 동맥경화가 잘 생기는
혈관이라 잘못 마사지했다가 혈관에
붙어있던 혈전이 떨어져 나가서
뇌경색을 유발할 수 있습니다.
보통 고령 환자에게 경동맥 마사지를
할 땐 동맥경화라면 청진으로
들을 수 있는 잡음이 있는데 그런
잡음이 들리는지 확인하고
실행하는 것이 좋습니다.
게다가 위험한 부정맥인
심실빈맥일 땐 근본적인 문제가
너무 커 경동맥 마사지 방법으로
부교감 신경계를 활성화해도
효과가 크지 않습니다.
그럼 심장이 두근거릴 때
경동맥 마사지 말고 쓰면 좋은
방법은 무엇일 있을지 궁금
하실텐데 478 호흡법을 사용
하면 효과적입니다.
4초 숨을 들이마시고, 7초
참았다가, 8초간 내뱉는 방법
으로 숨을 들이쉬면 교감 신경이
숨을 내쉬면 부교감 신경이
활성화됩니다.
숨을 짧게 들이마시고 길게
내쉬는 478 호흡법은 효과적으로
부교감 신경을 활성화해 몸을
이완할 수 있습니다.
불안증에 주로 사용되고 혈압을
조절할 때 많이 사용되고 있으며
심장박동수와 혈압이 크게 감소
하는 모습을 볼 수 있습니다.
이처럼 경동맥 마사지 방법의
효과가 없을 때 478 호흡법을
통하여 관리를 해보시길 바랍니다.
전문가의 도움을 받아 마사지
관리를 받아보고 싶다면 마사지사이트나
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