안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
오늘은 집에서 간단하게 즐길 수 있는
마사지 방법 중에서도 두피 마사지 효과는
어떤 것들이 있는지 알아보려고 하는데요.
기본적으로 두피마사지는 맨손으로
관리가 가능하며 요즘에는 적절한 마시지
효과를 낼 수 있도록 지압기나 괄사 두피
브러시 등 다양한 미용 제품들이 출시를
하고 있습니다.
하지만 사람마다 신체적인 특징에 차이가
있듯 너무 강한 자극을 통하여 관리를
진행하게 된다면 탈모와 같은 증상이
동반될 수 있기 때문에 적절한 방법으로
관리를 해주는 것이 좋습니다.
두피란 머리 부위를 덮고 있는 피부를
뜻하며, 피부, 결합조직, 머리덮개널힘줄
(모상건막), 성긴 결합조직, 머리뼈
막으로 구성되어 있는데요.
혈액순환을 원활하게 유지하도록 도와주고
신진대사가 왕성하도록 마사지를 진행하게
되었을 때 자연히 혈색이 좋아지고,
노화 지연 효과도 있습니다.
그중 두피 마사지 효과는 왕성한
혈액순환으로 모근에 충분한
영양 공급을 하게 되며 건강한
모발을 만드는 여건이 조성됩니다.
두피 마사지는 표피층의 비듬, 각질제거에
도움이 됩니다. 피부의 배출, 흡수기능을
자연스럽게 합니다.
피지와 땀이 배출될 때 노화된 표피층
각질도 자연스럽게 떨어져 나가며 노화된
피부의 탈락은 새로운 세포의 성장을 의미합니다.
몸의 면역력을 높여주고, 배농효과가 뛰어난
림프순환을 도와줘 모근을 비롯한 각
세포를 건강하게 해 줍니다.
또 두피 마사지는 스트레스 해소에 좋은
방법이 될 수 있으며 두피와 마음의 힐링
방법으로 스트레스성 호르몬분비 이상으로
생긴 거친 두피 등의 피부 트러블을 개선합니다.
탈모는 스트레스와 연관이 깊은데
심적 불안에 의한 두피 트러블은 모공의
건강도를 떨어뜨려 탈모로 악화될 수
있지만 두피 마사지로 마음이 안정되면
환경적 탈모 예방 효과를 기대할 수 있습니다.
그래서 두피마사지를 해주게 되면
모세혈관의 자극으로 뭉친 혈관을 풀어
주면서 혈액순환을 촉진시켜 주며 모공
안에 노폐물도 빼주고 영양이 들어가게
도와주는 역할을 해주기에 두피건강을
책임지며 탈모예방에도 효과적이에요.
요즘에는 나이대에 상관없이 젊은 분들도
탈모 문제로 걱정이 큰 사람들이 많이
있기 때문에 두피 마사지 효과를 통해서
미리미리 예방해 주는 것이 좋습니다.
두피마사지할 때는 지문 부위로 머리를
5~10초간 지그시 눌러주면 되고 두피
전체에 걸쳐서 하는 게 좋으며
총시간은 5~10분이 적당합니다.
하루 2번 아침, 저녁으로 하면 효과를 볼
수 있으며 자극적인 손톱‧빗은 두피에
염증을 유발할 수 있으니 주의해 주세요.
우선 샴푸를 하기 전에 집에 있는 브러시
빗을 이용해 빗어주시고 그 후 가볍게
톡톡 쳐주면서 자극을 주시면 되는데요.
그렇게 자극을 주게 되면 혈기가 돌면서
모근을 강화하게 되며 빗이 없을 땐
손가락으로 두피를 꾹꾹 눌러주셔도 됩니다.
만약 손톱을 이용해서 누르게 되면
두피에 손상을 줄 수도 있으니 반드시
손가락으로 눌러줘야 하며 샴푸를 할
때엔 최대 5분 정도 앞서서 브러시로
자극을 주는 것보단 더 부드럽게 눌러
주면서 자극을 주게 되면 더 좋습니다.
그리고 미지근한 물로 헹궈주시고
두피마사지는 매일 해주는 게 효과가 있어서
무엇보다 여유롭게 샤워를 진행할 수
있도록 시간을 여유 있게 남겨주시고
진행해야 합니다.
이마의 머리라인이 시작되는 부분부터
손가락 끝을 대서 눌러주면서 자극을
주시고 이마 끝의 머리카락이 생기는
부분엔 정수리 쪽으로 마사지를
해주면 좋아요.
손가락으로 눌러주면서 동그라미를
그리듯 마사지를 해주고 두피를 손가락
끝으로 전체적으로 주물러주시면 되는데요.
이때 두피 마사지 효과를 극대화하기
위해서 마사지 브러시와 같은 도구를
사용하여 관리를 해주는 것도 효과적이에요.
머리에 시원한 느낌이 드는 부분을
마사지해 주시고 머리 천정도 꾹꾹
눌러주세요.
그리고 마지막으로 귀를 당기거나 돌려주면
리프레시 효과도 있어 효과가 뛰어나요.
이렇게 두피 마사지 효과와 함께
마사지 방법에 대해서 이야기를
나누어 보게 되었는데 강한 자극은
오히려 독이 될 수 있으니 적절한 압과
자극으로 관리를 진행하는 것이 좋습니다.
두피마사지는 집에서만 즐길 수 있다고
느끼실 수 있지만 마사지샵에서 각종
프로그램과 함께 진행하는 경우도
있으니 마사지사이트나 마사지어플을
통해서 자신이 원하는 스타일대로
관리를 진행해 보세요.
그 외에도 건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시
마사지 등 다양한 기법을 통해서
관리가 가능하며 건강한 신체를 위해서
꾸준히 관리하는 것도 잊지 마시기
바랍니다. 감사합니다.
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