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  • 작성자 사진냉큼바다정보통

림프마사지 부작용 방지! 혈액 순환에 도움되는 마사지


안녕하세요. 여러분 냉큼바다정보통입니다.

혹시 평소 림프 마사지에 대해서

어떻게 생각을 하고 계신가요?


타이마사지나 스포츠 마사지와

같은 기술은 다소 거칠게 느껴

지기도 하고 강한 압을 동반하기

때문에 관리가 진행되는 중에는 다소

고통스럽다고 표현을 하시는데요.


하지만 림프를 자극하는 마사지의

경우 자극이 덜 가는 압력으로

섬세하고 부드럽게 지그시 눌러주는

것이 특징인 만큼 회복도 빠르고

기술도 쉽고 간단해서 집에서

홈케어로 즐기기에도

딱 좋다고 해요.


간단한 동작으로 쉽게 관리를

할 수 있는 만큼 나도 모르게

욕심이 생겨서 잘못된 방법으로

관리를 한다거나 강한 자극을 주게

되었을 경우 오히려 림프마사지 부작용

으로 고생을 한다는데요.


림프마사지
림프마사지

그럼 림프마사지 부작용 사례는

어떤 것들이 있고 부작용이

일어나지 않도록 방지를 위해

올바른 관리 방법을 함께

알아보도록 할게요.


먼저 림프 마사지에 대해서

설명을 해보자면 림프계를

자극하여 체내 노폐물과 독소를

제거하는 마사지 기법이라고

할 수 있습니다.


림프계는 면역 세포를 운반하여

감염과 질병을 퇴치하는 데에도

도움을 주고 있으며 우리 몸의

림프관을 따라 흐르는 체액인

림프를 촉진시켜 주는 역할을

하고 있다 말할 수 있어요.


림프는 조직세포에서 발생한

노폐물이나 미생물 등을 수거해

외부로 배출시키는 역할을 하기

때문에, 림프순환이 잘 되지

않으면 부종, 염증 등 다양한

문제가 생길 수 있는데요.


따라서 림프마사지는 이러한

문제들을 예방하고 해결하는데

도움을 줄 수 있습니다.


마사지 방법
마사지 방법

일반적으로 림프마사지는 손을

사용하여 진행되고 있지만 때에

따라 괄사 도구와 같은 마사지용

기구를 사용하여 진행되기도 합니다.


주요 목적은 림프절을 자극하여

림프액의 이동을 원활하게 하는

것이라 이를 위해서는 일정한

압력과 방향을 유지하면서 천천히

부드럽게 마사지를 해야 합니다.


각 부위마다 적합한 마사지 방법이

있으며, 개인의 상태나

증상에 따라 적절한 강도와

시간을 조절해야 하기 때문에

섬세하게 힘을 조절하여 미세한

자극을 주는 것이 큰 특징

이라고 할 수 있어요.


림프마사지 부작용이 일어나지

않도록 방지하기 위해

림프마사지 주의사항을

살펴보도록 할게요.


림프 마사지를 할 때 주의 사항으로는

하루에 1회, 5분씩 꾸준하게 해야

효과를 볼 수 있으며 저녁에 하는 것이

아침보다 더 좋다고 알려져 있습니다.


또한 민감한 피부나 상처가

난 부위는 피해야 하며 강한

압력보다는 적당한 압으로 림프를

지그시 눌러줘야 합니다.


마사지
마사지

적합한 오일 선택 역시 중요

하며 아로마 성분이 함유된

오일이 더 효과적일 수 있습니다.


한편, 림프 마사지를 할 때에는

적절한 압력과 속도로 마사지

해야 하며, 너무 강하게 누르거나

빠르게 문지르면 오히려 림프계의

기능을 떨어뜨릴 수 있으므로

주의해야 합니다.


더불어 질병으로 인하여 림프부종이

생긴 경우 마사지를 주의해야 하며,

피부색의 변화가 있는지 살펴야 합니다.


붉은색으로 변한 것은 염증일 수도

있고, 부종이 한쪽 팔이나 다리에만

일어나는 경우에도 병원 진료를 받는

것이 좋습니다.


질병으로 인하여 림프부종이

생긴 경우에는 림프마사지 부작용일

수 있으니 진료를 받아야 합니다.


스웨디시
스웨디시

부종이 한쪽에만 일어나거나

피부색의 변화가 있는 경우에는

병원을 찾아 원인을 파악하는

것이 중요합니다.


건마 스웨디시 타이 스포츠

아로마 스웨디시 마사지 중에서도

섬세한 마사지 중 하나인 림프마사지를

적절한 방법으로 진행하는 것이

좋으며 혼자서 관리가 어렵다면

마사지사이트나 마사지어플을

참고하여 마사지샵을 예약해 보세요.


림프마사지 부작용 방지를

위한 내용을 화인해보았는데

몸을 올바르게 관리하는 데에

많은 도움이 되셨기를 바라며

다음에는 더 흥미로운 주제를 가지고

돌아오도록 하겠습니다. 감사합니다.


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