안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
명현현상은 또 다른 말로
호전반응이라고 불리고 있으며
건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시
마사지 요법 중에서도 림프를 자극하는
마사지를 진행할 때 나타나고 있습니다.
치료에 의해 몸의 상태가 개선되는
과정에서 일시적으로 몸에 나타나는
반응으로 림프마사지에 의해 혈액이나
림프의 흐름이 촉진되어, 몸상태가 좋아져
갈 때 호전반응이 일어날 수 있습니다.
먼저, 쌓인 지 얼마 안 된 독소는
빨리 배출되고, 몸의 깊은 곳에
쌓인 독소는 나중에 나오는데 이때
독소가 많이 쌓여있는 분일수록
호전반응이 오래 이어질 수 있습니다.
림프마사지 후에 일어나기 쉬운
마사지 명현현상 (호전반응) 증상에
대해서 알아보도록 할 텐데요.
림프마사지 후에는 정체되어
있던 혈액의 흐름이 원활해져
영양이 세포까지 전달되기 쉬워지는데
이때 영양이 다다른 신경세포가
정상적으로 움직이기 시작할 때는
몸이 나른해질 수 있습니다.
주로 마사지 관리를 바로 끝낸
직후보다는 다음날부터 나른해지는
일이 많은데 사람마다 쌓여있던
피로도에 차이가 느껴질 수 있습니다.
마사지샵에서 관리를 진행할
때 애초부터 저체온인 분이나
체내에 바이러스가 있는 분에게
나타나기 쉬운 것이 바로
마사지 명현현상 호전반응
이라고 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 시술로 인해
자연 치유력이 높아져 몸이
바이러스와 싸우기 위해 체내에서
열을 발생시켜 마치 열이 나는
듯한 느낌이 들 수 있습니다.
관리 후에 근육이 뭉치거나
뒤틀린 골격이 정상으로 돌아오려고
하는 과정에 근육이나 관절이 당기거나
통증이 일어나는 경우가 있습니다.
오래된 상처에서 느껴지는
통증은 골절이나 염좌가 되면 뼈를
지키기 위해 주위의 근육이 수축하며
그 후에는 서서히 풀어지지만 뼈
주위에만 뭉침이 남아있는 경우가
있습니다.
이런 반응이 진행될 때에는
마사지로 풀어주면 신경 활동이
정상화될 때 무지근한 통증이
일어나기 쉬우므로 당황하지 마시고
통증 부위에 자극 없이 휴식을
취하는 것이 좋습니다.
소변 증가와 노폐물의 강한 악취가
나는 경우도 마사지 명현현상에
포함될 수 있는데요.
전신의 림프나 혈액순환이
좋아지면 노폐물이나 독소 배출
기능이 좋아져 소변 대변의
양이 많아지거나 색이 짙은
상태가 확인될 수 있습니다.
정체된 노폐물이 피부를 통해
배출될 때, 뾰루지나 습진이
생길 수 있으며 피부로 노폐물이
나오는 과정에서 가려움이나 두드러기,
통증을 동반하는 경우도 있습니다.
평소 자세가 나쁜 사람은 기본적으로
가슴이 닫힌 형태의 모양을 가지고
있는데 이때 굳어져있는 근육을
풀어줘 가슴을 벌려주고, 자세가
돌아가는 과정에서 가슴이 답답한
듯한 현상을 느낄 수 있습니다.
특히 머리 뭉침이 심한 사람들의
경우 머리로 가는 혈류가 급격하게
좋아지기 때문에 약간의 두통이
발생할 수 있으며 통증이 점점
가라앉도록 휴식을 취해야 합니다.
림프마사지 후의 호전반응은
몸의 상태가 개선되기 전까지의
중요한 과정으로 마사지 명현현상
증상을 호소한다면 회복의 징조
이니 적절한 대처방법을 통해
관리해야 합니다.
물론 명현현상의 증상과 다른
모습을 보인다거나 참기 힘든
통증이 느껴진다면 마사지
부작용일 확률이 있기 때문에
이때는 전문가의 도움이 필요합니다.
마사지 부작용은 전문적인
관리를 진행하지 않거나 관리를
받는 사람에게 적절한 방법으로
케어를 하지 않았을 때 생길 수
있는 증상이기 때문에 전문적인
지식을 가진 관리사에게
마사지를 받는 것이 중요합니다.
전문적인 실력의 관리사에
대한 정보를 빠르고 쉽게 찾아보기
위해서는 마사지사이트나
마사지어플을 통해서 쉽게 찾아
보실 수 있습니다.
호전반응이 나타날 때 적절한
대처방법에 대해서도 설명을
해보도록 하겠습니다.
독소나 노폐물을 수월하게
배출하기 위해 미지근한 물이나
허브티 등을 마시는 게 좋습니다.
시술 후에 바로 식사를 하면
노폐물이 재흡수되기 쉬워지기
때문에 식사 전에 먼저 수분보충을
많이 하는 게 좋습니다.
또한 욕조에 들어가 땀이 많이
배출하는 게 좋으며 천천히 호흡
하면 발한작용이 활발해집니다.
복식호흡에 신경 쓰면서
천천히 코로 숨을 들이마시고
빨대로 숨을 불어내는 것처럼
내뱉으며 호흡을 유지합니다.
욕조에 몸을 담근 채로 10회
반복해 주고 입욕 전에는
충분히 수분을 보충하도록 합니다.
두통이 있을 때는 스팀타월을
사용하면 되는데 물로 적신
스팀타월을 전자레인지로 40초
정도 데워주세요.
그 후 타월의 열이 자연스럽게
내려갈 때까지 후두부에
올려주면 되는데 식으면 다시
데워서 3회 반복합니다.
마사지를 진행하는 당일뿐만
아니라 꾸준하게 건강 유지를
위해서 일상생활 속 운동량을
늘리는 것 또한 좋은 방법이
될 수 있습니다.
적당한 운동을 하여 체내의
독소가 배출되기 쉽게 만들어
주는 것이 좋으며 운동이
습관화되어 있지 않은 사람은
15분 이상 걷는 것을 목표로
합니다.
이렇게 다양한 방법을 통해서
마사지 명현현상 (호전반응)에
대해 올바르게 대처를 해보시길
바랍니다. 감사합니다.
[이전 게시물] 반신욕 효과로 체내에 쌓인 노폐물 배출하기
Comentarios