마사지 오일 사용법을 알아봅시다!

마사지 오일 사용법

안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.

아로마테라피는 식물에서

추출한 에센셜오일을 사용하여

미용과 건강 증진을 목적으로 하는

대체요법입니다.

에센셜오일은 식물의 꽃, 열매,

잎, 뿌리, 씨, 껍질 등에서 추출한 순수한

에센스를 말하며 모든 에센셜오일은

테라피적인 특징과 독특한 향과

성질을 지니고 있습니다.

각 아로마 에센셜 오일에 따른

적절한 마사지 오일 사용법이

있으며 관리를 받고자 하는 사람의

신체적인 특징이나 컨디션에

따라 사용을 해야 합니다.

에센셜오일은 수많은 아로마틱

화학물질로 구성되어 있고,

그 물질들은 미용, 건강, 위생 등의

광범위한 부분에서 도움을 줍니다.

마사지

이런 에센셜오일의 효능을 즐길

수 있는 마사지 오일 사용법으로

총 4가지가 있으며 각 각 마사지,

목욕, 방향, 흡입 등의 방법으로

즐길 수 있습니다.

마사지 아로마 에센셜 오일을

사용하여 진행되는 마사지는

심신을 이완시키고 원기를

회복시킵니다.

고농축 상태인 에센셜오일은

피부에 바로 사용할 수 없기

때문에 조조바(호호바) 오일 등의

베이스오일(캐리어오일)이 희석

하여 마사지를 즐길 수 있습니다.

일반적으로 사용되는 아로마

오일의 양은 10ml의 베이스오일에

5방울 정도의 원하는 에센셜오일을

떨어뜨려 블렌딩 한 후 사용합니다.

일반적으로 아로마 오일을 사용

하여 신체 부위를 마사지함으로써

혈액순환을 개선하고, 스트레스를

완화하며, 통증을 완화하는 데

도움을 줍니다.

또한, 아로마 오일의 향기는 뇌에

영향을 미치며, 기분을 좋게 하고,

집중력을 향상하는 데에도 도움을

줄 수 있습니다.

마사지 오일

마사지 오일 사용법 말고

목욕으로 관리도 가능한데

에센셜오일을 가장 손쉽게

즐길 수 있는 방법입니다.

목욕을 할 때 사용하는 오일의

양은 8-9방울로 원하는 에센셜오일

또는 블렌딩 된 오일을 목욕물에

떨어뜨린 후 잘 저어줍니다.

입욕 시 에센셜오일은 피부와 코를 통해

동시에 흡수되어 더욱 효과적입니다.

최소 20분 이상 반신욕이 권장

되며 입욕 후 샤워 시에는 천연제품을

사용하시는 것이 좋습니다.

오일 사용 방법 중 방향법은

아로마 오일을 사용하여 공기 중에

향을 퍼뜨리는 방법입니다.

이 방법은 스트레스 해소,

불면증 개선, 피부 건강 개선

등의 효과를 얻을 수 있습니다.

6-12 방울 정도의 원하는 에센셜

오일을 방향기 또는 베개, 쿠션, 러그 등

패브릭 제품에 떨어뜨려 사용합니다.

탈취 및 공기정화가 필요한 생활공간의

환경과 무드를 전환시켜 줍니다.

방향법의 경우 공기 중에 오일의

향이 퍼지며 느낄 수 있는 효과이기

때문에 목욕을 하거나 마사지를

통하여 즐길 때에도 향으로 느낄 수

있는 효과를 함께 얻을 수 있습니다.

마사지 요법

마사지 오일 사용법처럼 건마

타이 스포츠 아로마 스웨디시 등

다양한 마사지 요법에 따라 혹은

마사지샵에 따라서 다르게 사용

될 수 있습니다.

아로마 오일 사용 방법 중 흡입법은

대표적으로 디퓨저를 이용한

방법과 수증기 증류법이 있습니다.

디퓨저를 이용한 방법은 디퓨저에

아로마 오일을 몇 방울 떨어뜨린

후 공기 중에 확산시켜 호흡하면서

흡수하는 방법입니다.

이때 주의해야 할 점은 디퓨저의

온도가 너무 높지 않도록 조절해야

하는 높은 온도로 인해 아로마 오일의

성분이 변할 수 있기 때문입니다.

또한, 디퓨저를 사용할 때는

적절한 거리를 유지해야 하며,

어린이나 반려동물이 가까이 접근

하지 못하도록 해야 합니다.

유칼립투스와 같은 에센셜

오일의 경우 흡입법으로 사용

하기에 이상적입니다.

수증기 증류법은 주전자나 냄비에

물을 끓인 후 1-2 방울 정도의 에센셜

오일을 컵에 받은 뜨거운 물에

떨어뜨려 손으로 컵과 코주위를

동시에 감싸고 눈을 꼭 감은 후

1분 정도 증기를 흡입합니다.

에센셜오일

이때도 마찬가지로 뜨거운

수증기가 직접 피부에 닿지

않도록 주의해야 합니다.

이외에 간단한 방법으로는 1-2방울의

에센셜오일을 티슈나 손수건에

떨어뜨려 코에 대고 흡입하는

방법이 있으며 외출 시 옷깃에

1-2방울 떨어뜨려 주는 것도 좋습니다.

또한 추가적인 방법인 미용법으로

대야나 보울에 뜨거운 물을 받고

원하는 에센셜 오일을 3-5방울

떨어뜨린 후 타월로 보울과 얼굴을

감싸고 30초에서 1분 정도 얼굴에

증기를 쐰 후 세안합니다.

이러한 방법들을 통해 아로마

에센셜 오일을 사용하게 되었을

때 느낄 수 있는 효과를 얻을 수

있지만 개인의 취향과 건강 상태에

따라 다를 수 있으므로, 반드시

전문가와 상담한 후에 실시하는

것이 좋습니다.

또한, 아로마 오일을 사용할

때는 용량과 사용 방법을 정확히

지켜야 하며, 알레르기 반응이나

부작용이 발생할 경우 즉시 중단하고

의료기관을 방문해야 합니다.

이렇게 아로마 에센셜 오일을

활용하는 방법과 함께 마사지 오일 사용법을

알아보았는데 미용적 측면에서 많은

사용이 되고 있기 때문에 만족스럽게

즐기기 위해서는 취향에 따라 선택하는

것이 좋습니다.

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