안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
사람들은 주로 목의 피부보다
직접적으로 보이는 얼굴의
피부를 중점적으로 관리하는
경우가 많습니다.
목의 경우 얼굴에 비해 관리가
소홀해지기 쉬우며 실제로
피부가 얇아 노화가 더 일찍
시작되는 예민한 부위이기 때문에
적절한 방법으로 목주름 마사지를
진행해 보는 것이 노화예방에
많은 도움이 될 수 있습니다.
또한 피부를 지탱해 주는
근육이 얼굴보다 적고 얼굴에
비해 상대적으로 움직임이 많기
때문에, 주름이 생기기 취약하며
노화나 피부 특성에 의해 목에
주름이 생기기도 하지만, 생활습관에
의해서도 목주름은 발생합니다.

화면을 많이 보면서 생기는 목에
좋지 않은 자세, 급격한 체중
변화가 발생하여 피부의
탄력이 떨어졌을 때 역시
목에 주름이 생기기 쉽습니다.
그럼 목주름을 예방할 수 있는
목주름 마사지 방법에는 어떤 것이
있을지 함께 알아보도록 합시다
생활 속에서 잘못된 자세로
인해 굳어버린 목 근육 역시
목주름의 주원인이 됩니다.
따라서 스트레칭과 마사지를
통해 목 근육의 긴장을 풀어주고,
굳어있는 근육을 이완시켜 줄 때
목주름의 예방이 가능합니다.

일반적으로 우리가 알고 있는
목의 뒤쪽, 좌우를 풀어주는
목주름 마사지 방법으로도
근육을 풀어주어 목주름 예방이
가능합니다.
이 밖에도 목에서부터 턱 끝까지,
즉 아래에서 위로 쓸어 올리듯
마사지하는 방법이 도움이
된다고 알려져 있습니다.
손가락을 이용해 턱 밑을 가볍게
누르며 원을 그리듯이 마사지
하며 턱 끝에서 귀 쪽으로
향해 천천히 문질러줍니다.
목을 양 손가락으로 부드럽게
누르며 스트레칭하듯 위로 당겨주면
되는데 이러한 동작이 목 근육을
이완시키고, 턱 아래와 목에
생기는 주름을 예방합니다.
또한 목 뒤쪽을 마사지해 주어
림프선이 순환되도록 림프마사지를
진행해 볼 수 있는데 마사지샵을
방문하여 전문가의 도움을 통해
아로마 마사지나 스웨디시 마사지의
기술로 림프를 자극해 볼 수 있습니다.

목에 마사지를 진행할 때에는
강한 자극으로 인한 주름이 생기지
않도록 부드럽게 진행이 되어야
하는데 이때 아르간 오일, 호호바
오일 또는 보습 성분이 있는
크림을 사용하면 피부에 마찰을
줄이면서 영양을 공급할 수 있습니다.
천천히 고개를 앞으로 숙였다가
뒤로 젖히고, 좌우로 천천히 돌려
주며 스트레칭을 해주는 것도 좋은데
이러한 동작이 근육을 이완시키고
혈액순환을 촉진해 피부에 산소를
공급합니다.
목주름 마사지 방법 외에도
일상 속에서 목주름을 예방할
수 있도록 꾸준한 관리가 필요한데요.
목도 얼굴의 한 부분처럼 생각하고
피부관리를 해주어야 목주름을
예방할 수 있습니다.
목의 피부는 얼굴에 비해서 피부가
약하기 때문에 자외선 등
외부적인 요인에 영향을 받을
가능성이 높습니다.

따라서 목도 얼굴과 동일하게
보습제와 자외선 차단제를 빼먹지
않고 발라주는 것이 중요합니다.
목 케어 제품을 발라주는 것도
도움이 되며 바른 후에는 잘
지워내서, 각질이나 노폐물이
쌓이지 않게 해주어야 합니다.
또한 목 부위의 스트레칭을
빼먹지 않고 해주는 것도 도움이
될 수 있는데 이러한 이유는
근육을 풀어주면 목 피부가 처지는
것을 막아줄 수 있기 때문입니다.
목주름 마사지를 진행하게
되었을 때에는 이미 많은 시간이
지나 주름이 생긴 이후에 진행
하기보다는 그전에 미리
주기적으로 관리해야 빠르게
효과를 볼 수 있습니다.
신체 중 나이가 들면서 눈에
띄게 주름이 늘어나는 목을
관심 있게 관리해 준다면 젊고
건강한 모습을 꾸준히 유지할
수 있으니 혼자 관리가 어렵다면
마사지샵에 방문하여
림프마사지를 받아보세요.
마사지샵에 대한 정보가
필요하다면 마사지사이트나
마사지어플을 통해서 쉽게 확인해
보실 수 있습니다. 감사합니다.
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