안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
이번에는 일상 속에서 활동을
할 때 중요한 신체부위라고
할 수 있는 손가락에 대한
이야기를 나눠볼까 하는데요.
자주 사용되고 노화가 이루어지면서
각종 질병에 취약해지는 만큼
미리 준비하는 관리가 필수라서
손가락 관절염 마사지로 도움을 받을
수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
먼저 손가락 관절에 염증이 생겨
손가락 운동 제한과 통증을 유발하는
질환을 손가락관절염이라 하는데요.

다양한 원인으로 발생하지만,
노화로 인해 손가락 관절이 닳아지는
퇴행성 변화와 자가면역질환의
하나인 류머티즘관절염 등이
주된 원인입니다.
퇴행성 변화로 인한 경우 가족력이
있거나, 손가락을 무리하게 반복하여
사용하는 직업군에서 발병률이
높으며, 류머티즘관절염으로
인한 경우는 유전과 상관없이
관절이 붓고 변형되어 발병합니다.
손가락관절염은 증상이 심해질
경우 관절 변형으로 진행될
수 있기에 올바른 치료를 조기에
받는 것이 좋습니다.
하지만 대부분 이러한 증상을
놓치거나 혹은 바쁜 일정으로
인해서 무신경하게 반응하게
되어 문제가 되는 경우가 많아서
손가락 관절염 마사지를 통해서
관리를 할 수 있다는데요.

그럼 손가락 관절염 마사지를
진행하는 방법에 대해서 알아보기
전 손가락 관절염 증상과 통증 반응에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
손가락 관절염 증상으로는
손가락을 움직일 때 소리가 나는
경우가 있거나 손가락 마디가 두꺼워지는
등의 변형이 있을 수 있습니다.
혹은 손가락 마디가 뻣뻣하고
붓고 통증이 느껴질 수 있으며
손가락을 굽히거나 펴는 것이
불편하며 통증이 있습니다.
추가로 평소에는 아무런 문제가
없다가 아침에 일어났을 때 손이
부어있고, 통증이 느껴지며 손바닥에
홍반이 올라온다면 손사력
관절염을 의심할 수 있습니다.
손가락은 뼈가 많은 만큼 무수히
많은 관절로 이루어져 있으며
이런 특성 때문에 한 부위의
관절에만 관절염이 발생하진
않습니다.

여러 관절에 동시에 관절염이
생기는데, 그중에서도 주로
손가락 끝마디에 잘 발생한다는
특징이 있습니다.
퇴행성 변화로 관절염이 생기는데,
뼈와 뼈가 맞닿는 부위에 위치한
연골의 손상이 발생하고, 관절을
싸고 있는 관절 주머니, 관절
주변의 인대 조직 등 다양한 부분에도
이런 변화가 생기게 됩니다.
그로 인해 관절이 두꺼워지거나
마디 부위가 튀어나와 통증을
유발하는 경우가 많기 때문에
조기에 빠르게 치료를 진행하거나
혹은 꾸준한 관리가 중요
하다고 할 수 있습니다.
퇴행성 손가락관절염의 경우
운동치료와 약물치료 등으로 관절
염증을 줄이는 치료를 시행하게 되는데요.
하지만 증상이 심하지 않을
땐 따뜻한 물로 찜질하거나,
손가락 관절염 마사지를 하는
것도 도움이 될 수 있습니다.
또한 손을 무리해서 사용하지
않도록 신경 쓰고, 무리했을 때는
휴식을 취하는 게 좋습니다.
간혹 손가락을 삐끗해서 붓는
경우도 많은데 이렇게 인대가 다친
경우 손가락에 부목을 대서 고정하거나,
인대증식주사치료로 약해진 인대를
강화하는 치료를 알아볼 수 있습니다.

손가락 관절염 마사지를 진행하는
방법은 간단한데 그날따라 손을
무리해서 사용했다면 37~38도
정도의 따뜻한 물로 대야를
채우거나 반신욕을 하는 과정에서
손을 비벼주시면 됩니다.
스트레칭을 통한 관리도 가능한데
손가락을 꺾거나 비트는 동작,
과도하게 구부리고 펴는 스트레칭을
무리하게 하다가 오히려 손가락의
아주 약한 인대들이 손상과 변형을
유발할 수 있기 때문에 자제하는
것이 좋습니다.
만약 스트레칭을 해야 한다면,
내재근 스트레칭을 진행하는 것이
좋은 방법이 될 수 있으며 손목을
30도 정도 각도로 뒤로 젖힌 상태에서,
손가락 관절들을 쭉 펴는 것만으로도
내재근을 강화할 수 있습니다.
이런 운동은 손과 손가락
힘줄 주변의 혈액순환을 좋게
만들어 손가락 관절염 예방에 많은
도움을 줄 수 있으며 우리 몸에 있는
아무리 작은 관절이라도 염증이
생기거나 통증이 느껴진다면 적절한
치료를 빠르게 시도해 보세요.
손가락만 관리를 하기보단 전신
케어를 위한 마사지샵 방문이
필요하시다면 마사지사이트나
마사지어플을 통해서 쉽고 빠르게
찾아보실 수 있으니 건마 타이
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보세요. 감사합니다.
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