안녕하세요 냉큼바다정보통입니다!
저번 시간에는 2인샵으로 불리는 커플 마사지
뜻에 대해서 알아봤었는데요. 오늘은 스포츠마사지 효과에
관련된 내용을 포스팅 하려고 합니다.
그럼 바로 효과로 무엇이 있는지 알아볼게요.
앉아서만 생활하시는 분들인 경우 자세가 좋지 않기 때문에 목이나
어깨 쪽에 근육이 뭉쳐 더 피로감이 심해진다고 느끼기도 하는데요.
운동을 하시거나 스트레칭을 하시면 풀 수 있지만 그럴 시간도 내지
못하는 분들은 마사지를 하시는 경우가 많습니다.
물론 가장 중요한것은 규칙적인 운동을 해주는것이 좋겠지만
사실 지친 하루를 마치고 운동까지 하기라는
굳은 마음을 가다듬지 않고서는 힘든것이 사실입니다.
스포츠마사지 효과에 대해 알아보기전에
스포츠마사지란 무엇인지 알려드릴게요!
운동선수들이 빠른 시간에 근육을 풀어 피로를
치료함에 목적이 있었는데요. 지금은 현대인들도 근육을 이완하고
신체 불균형도 교정하는데 받는 마사지 중 하나입니다.
스포츠마사지 효과는 뭉친 근육을 풀어주는 데 좋습니다.
목과 어깨에 근육이 뭉치게 되면
두통을 가져오는 경우도 있다고 합니다.
저 두 부위의 근육을 풀어주는게 가장 중요합니다.
또한 골격계와 신경계에 자극을 주고 긴장을 완화시켜서
잘 사용하지 않던 근육들에 자극을 주게 되면
저하된 몸의 기능들이 활성화되면서 쇠약해졌기 때문에
발생할 수 있었던 신체의 상해를 미리 차단할 수 있는
효과도 볼 수 있습니다. 추가로 근육에 운반되는
에너지와 혈액의 공급을 더욱 왕성하게 활성화
시켜주기 때문에 해당하는 부분의
근질이 개선되고 근성장에 도움을 준다고 해요.
림프마사지를 받아도 좋지만 스포츠마사지를 받아도
혈액순환을 왕성하게 해주기 때문에
에너지와 혈액의 공급을 더욱 원활하게 도와주고,
면역력 또한 높아진다고 합니다.
신체의 대사작용으로 인해 생기는 노폐물을 운반하는데에는
근육내부의 혈액량이 지대한 영향을 끼칩니다.
마찬가지로 혈액 내의 산소 농도의 증감에 대해서도
혈류랑이 큰 관련이 있어 스포츠마사지 효과가 큽니다.
오늘은 스포츠마사지 효과에 대해서 이야기 해보았습니다.
신체에 관련되어 있고 무엇보다 직접 느끼고 있는
필요성 때문에 많이들 찾는 마사지 중 하나인데요.
저도 한 번쯤 받아보고 싶네요!
오늘 포스팅 마무리하고 다음 시간에 유익한 정보로 찾아오겠습니다.
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