안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
신체 중에서도 눈에 보이는
얼굴은 보이지 않는 우리 마음과
우리 인생을 그대로 보여주기
때문에 나이를 구별할 때도
중요한 요소가 되는데요.
그래서 많은 이들이 얼굴에 신경을
쓰고 관심을 갖게 되는 것이고
그에 따른 결과로 단순하게
평가를 하기도 합니다.
하지만 어느 순간 점점 얼굴이
두툼해지고 커 보이면서 얼굴
전체가 처짐으로써 더욱 나이
들어 보이는 자신을 거울에서
발견하게 되는데요.
물론 살이 찌게 되며 변화하는
모습으로 지방도 원인이 되지만
가장 큰 원인은 얼굴 쪽
림프액 순환이 잘 되지 않아
발생할 수 있습니다.
특히 눈 밑이나 볼, 턱 아래쪽은
림프관이 많이 모여 있는 곳
이라 더 두툼해지고 무거워져
처지기 쉽기 때문에 얼굴 리프팅 마사지를
통해서 관리하는 사람도 많다고 해요.
노폐물을 처리하는 림프절 순환이
잘 되지 않으면 얼굴이 자주 붓고
피부에 트러블도 많이 발생해 피부
세포의 노화도 빠르게 진행될 수 있습니다.
따라서 일상에서 잠들기 전 쉽게 따라 할 수
있는 얼굴과 목 림프관 순환
운동과 얼굴 리프팅 마사지 등을 진행
하며 꾸준한 관리를 하는 것이 좋습니다.
동안 얼굴을 만들기 위해서 얼굴
처짐을 만드는 핵심 림프관 자극해
얼굴 순환을 돕는 얼굴 마사지
방법이 있습니다.
마사지샵에 방문하여 편리하게 관리도
가능하겠지만 집에서 간단하게 진행하는
마사지 방법을 통해 언제 어디서든지
편안하게 관리를 할 수 있습니다.
먼저, 눈 아래쪽 림프액이 순환될 수 있도록
가볍게 손끝으로 톡톡톡 두드려준다는
느낌으로 림프관의 길을 따라 2가지
경로로 두드려 주세요.
눈 밑에서부터 광대뼈 위쪽을 따라 관자놀이까지,
그리고 관자놀이에서 귀 앞쪽을 타고 귀 아래쪽
목과 연결된 부위를 두드려주는데 3회 반복해 주세요.
이러한 얼굴 리프팅 마사지 동작을 통해서
림프관을 자극할 수 있으며 다른 방법도
함께 진행하면 효과를 볼 수 있습니다.
눈 밑에서부터 코 좌우를 지나 입꼬리 끝에서
턱 방향으로 두드려주며 3회 반복하는데 이
과정을 통해 눈 밑에 쌓여있던
노폐물들이 순환되기 시작합니다.
검지와 중지, 약지
3개의 손가락으로 첫 번째
경로와 같이 눈 밑에서부터 작은
원을 그리며 마사지해주는데요.
눈 밑에서 광대뼈를 타고
관자놀이로 마사지해
주고 귀 앞쪽을 타고 귀 아래쪽
목과 두개골이 연결된
부위를 마사지해 주세요.
다음은 중지를 활용해 두 번째 경로와 같이
손가락 끝으로 꾹 누르며 마사지해주세요.
양쪽 눈 안쪽, 코의 좌우, 광대뼈 아래쪽을
지나 입꼬리 끝, 아래턱까지 마사지해주세요.
아래턱 쪽은 검지와 중지, 약지 3손가락으로
원을 그리듯 동글동글 주물러주세요
이제 손끝으로 귀 아래쪽
목에서부터 흉쇄유돌근을
타고 쇄골까지 두드려
얼굴 리프팅 마사지를 해줍니다.
왼쪽 3번, 오른쪽 3번을 두드려주고 손바닥
전체로 반대편 목 뒤쪽 흉쇄유돌근을 감싸서 귀
아래쪽부터 쇄골까지 쓸어준다는
느낌으로 마사지를 하면 됩니다.
얼굴 림프관을 자극해 순환을 돕는 마사지는
몸 전체 림프관의 50% 차지하는 목 앞쪽
림프관 자극하는 운동 방법입니다.
목 쪽 림프관은 앞쪽과 옆쪽에 대부분 분포하기
때문에 턱을 살짝 45도 정도 들어 올리고 입은
다문 상태로 고개를 좌우로 가볍게
도리도리 해줍니다.
이때 목 쪽 림프관마사지를 통해 자극되며
림프액이 순환되기 시작하는데 턱에서부터
목, 쇄골까지 연결되는 느낌을 느끼면서
좌우로 가볍게 도리도리 흔들어주세요.
그대로 천천히 멈추고 눈을 편안하게 감은채
양손을 따뜻하게 비벼서 두 손을 얼굴로 가져다
대며 손바닥의 따뜻한 온기를 느끼며 살짝
입꼬리를 당겨 미소를 지어주세요.
미소를 짓는 근육이 자극되면 얼굴의
림프액 흐름이 원활해질 수 있습니다.
마지막으로 양 손바닥을 림프관을 따라 천천히
얼굴 중앙에서 양 귀 쪽으로, 양 귀 쪽에서 목 쪽으로,
목에서 양 어깨 쪽으로 천천히 닿지 않게 쓸어주세요.
이렇게 얼굴 리프팅 마사지를 마무리하고 나면
얼굴이 가볍고 처졌던 곳이 회복된 느낌이 들
텐데 이러한 방법으로 꾸준한 관리를 한다면
젊고 건강한 얼굴을 유지할 수 있습니다.
물론 직접 관리를 하는 방법이 복잡하고 어렵게
느껴진다면 전문가의 도움을 통해 관리가 가능하고
마사지사이트나 마사지어플을 참고하여
적절한 마사지샵을 찾아보세요.
얼굴 관리가 가능한 마사지 요법 종류는 건마
타이 스포츠 아로마 스웨디시 등 다양하게
있으니 만족스러운 관리를 경험해
보시기 바랍니다. 감사합니다.
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