안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
마사지라고 하면 떠오르는 것이
강하게 주무르거나 가볍게 두드리는
것이라고 생각하시는 분들이
많이 계실 거 같은데요.
하지만 건마 타이 스포츠 아로마
스웨디시 등 다양한 마사지 기법을
통한 관리를 받아보셨다면 각
마사지의 특징이나 효과적으로
관리를 받는 방법에 대해서 잘
알게 되실 거예요.
마사지는 남녀노소 가리지 않고
신체적 피로와 정신적인 안정감을
위해서 많이 찾고 있으며 각
특징에 맞춘 맞춤 마사지도
진행되고 있습니다.
여성전용 관리를 진행하는
여성 림프 마사지샵이나 남성전용
마사지를 진행하는 맞춤 케어는
제공되는 마사지 요법이 각
특징에 맞게 특화되어 있어
일반적인 마사지 관리보다 더 많은
금액을 추가로 요구할 수 있습니다.
그렇기 때문에 마사지사이트나
마사지어플을 통해서 적절한
금액에 관리를 받을 수 있는
마사지샵을 찾아야 하며 적절한
방법으로 관리를 진행하고
있는지 확인해봐야 합니다.
건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시
마사지 중에서 아로마 에센셜
오일을 사용하여 진행되는
림프 마사지는 그런 강한
자극은 필요 없는데요.
그만큼 림프 마사지는 부드럽게
어루만지고 문지르는 형태의
관리이기 때문에 섬세한 관리를
필요로 하는 사람에게 도움이 될 수
있으며 여성 림프 마사지와 같은
전용 마사지샵 또한 쉽게 찾아볼
수 있습니다.
림프는 피부 표면 가까이
흐르고 있기 때문에 강한 힘이
필요하지 않으며 오히려 과도한
힘으로 너무 세게 눌러주면,
오히려 림프의 흐름을 멈추어
버릴 수도 있습니다.
어루만지거나 문지를 때는,
검지 · 중지의 두 손가락. 장소에
따라 약지를 더하여 3개를 사용하고
손가락으로 부드럽게 진행이
되는 것이 특징입니다.
누를 때는 결코 강하게 누르는
것이 아니라 기분 좋다고
느끼는 정도의 힘으로 충분히
효과가 있습니다.
림프액의 순환속도가 1초에
0.5 ~ 1 cm 정도의 속도로 천천히
흐르고 있으므로 마사지 속도는
1초에 3 ~ 5 cm 정도로 하여
주는 것이 좋습니다.
마사지를 할 때는 마사지하는
부분을 미리 스트레칭하고
혈액 순환을 촉진하고 근육을
풀어 주는 것이 좋으며 아무리
부드럽게 문지르거나 쓰다
듬어도 여성의 민감한 피부는
아파할 수 있습니다.
여성 림프 마사지를 할 때는
아로마 에센셜 오일이나
크림 젤을 사용하여 진행이
되고 있으며 주로 아로마
마사지와 스웨디시 마사지와
같은 습식마사지를 제공
하고 있습니다.
림프 마사지는 먼저 쇄골
아래에서부터 천천히 시작되고
있으며 쇄골 림프절은 노폐물이
마지막에 겨우 도착하는 장소로
쇄골 부분을 먼저 마사지함으로써,
노폐물이 흐르기 쉬워지고,
마사지의 효과가 높아지는
것으로 알려져 있습니다.
쇄골 → 경부(목) → 귀 밑 →
겨드랑이 → 복부 → 사타구니
→ 오금(무릎 뒤)의 순서로 실시하는
것이 좋다고 알려져 있으며 쇄골은
몸의 쓰레기 버려진 장소라고
불리는 부분으로, 각 림프절에서
흐른 노폐물이 도착하는 종착점입니다.
그 때문에, 먼저 쇄골 림프절의
흐름을 좋게 하는 것으로 다른
림프절의 흐름도 좋아지므로,
우선은 쇄골로부터 마사지를
시작하고 있으며 마사지샵의
관리 방식이나 마사지 요법에 따라
약간의 차이가 발생할 수 있습니다.
남성에게 제공되는 마사지
또한 여성 림프 마사지와
동일한 순으로 마사지를
제공하고 있지만 간혹 신체의
민감한 부위를 자극하는
림프마사지의 마사지 요법
때문에 불건전한 의도의
퇴폐샵을 찾아보실 수 있습니다.
그렇기 때문에 마사지샵을
방문하기 전 전문적인 케어가
이루어지고 있는 곳인지 확인해
보는 것이 좋으며 만약 방문하려는
마사지샵에서 마사지 관리 시
필요한 정보 외의 관리사의
외모나 신체적인 특징을
적어놓은 샵이 있다면 되도록
피하는 것이 좋습니다.
그럼 왜 남성보다 여성의
몸이 더 붓는 것처럼 느껴지는지
궁금하신 분들이 계실 텐데
특별한 질환이 없어도 몸이 붓는
이유로는 여성의 ‘혈관’이
남성보다 약하다는 것을
예로 들 수 있습니다.
혈관의 탄력성은 낮으면서,
혈관 투과성은 높다 보니
수분이 쉽게 빠져나오며 오래
서서 일하거나 많이 걸을 때
손발이나 다리가 잘 붓는 것도,
하지정맥류 환자가 여성에 더
많은 것도 중력의 영향을 더
잘 받는 약한 혈관 때문입니다.
또한 생리 전 증후군에
‘부종’이 있는 것은 생리
과정에 필수적인 호르몬 변화
때문인데 생리 직전에 많이
분비되는 에스트로젠의 영향으로
일시적으로 칼륨과 마그네슘의
배출이 촉진되고, 나트륨과
수분의 배출은 감소하면서
림프부종이 생깁니다.
이러한 과정은 출혈을 동반하는
생리 과정에서 체액 손실을
줄이려는 생리작용으로 풀이됩니다.
추가로 남성보다 미용을 위한
다양한 에스테틱이나 다이어트를
즐기는 여성일수록 신체적인
변화가 빠르게 나타나기 때문에
혈관의 탄력에 문제가 될 수
있으므로 더 효과적으로
증상이 나타날 수 있습니다.
음식 섭취를 줄여 체중감량을
하려는 여성이 많은데,
이때 단백질 섭취가 부족해지면
몸이 잘 붓게 됩니다.
단백질 성분인 알부민 수치가
낮아지면 이 무너진 균형을
회복하기 위해 혈액의 수분이
혈관 밖으로 빠져나가 부종이
생기기 때문에 올바른 식습관과
규칙적인 생활, 여성 림프 마사지를
통해서 효과적으로 관리해
보도록 합시다.
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