안녕하세요. 여러분 냉큼바다 정보통입니다.
임신과 출산을 겪게 되는 산모에게는
신체적으로 많은 변화를 주며 잘못된
관리방법은 몸에 많은 부담을 주어
후유증이 남게 될 수 있는데요.
그렇기 때문에 일반적으로 임산부는
건강한 식습관 유지, 충분한 휴식과
수면, 규칙적인 운동, 그리고 안전한
생활 습관을 유지해야 합니다.
산모의 배는 자라나고 체중이
증가하고 신체가 변화에 맞추어
피부도 늘어나야 하는데 이로 인해
튼살이 생길 수 있으며 올바르게
관리를 하지 않다 보면 튼살로 인한
흉이 생길 수 있습니다.
그렇기 때문에 임신 튼살 마사지나
튼살을 방지할 수 있는 제품
등을 사용하여 관리를 진행해
볼 수 있습니다.
피부는 여러 층으로 구성되어
있으며 그중 하나는 결합 조직으로,
피부가 탄력을 유지하도록 합니다.
임신 중에는 임신 기간에 피부
결합 조직이 과하게 늘어나 피부가
새로운 환경에 비교적 빠르게
적응할 수 있어야 하므로 피부
탄력성이 매우 중요합니다.
일반적으로 튼살은 육안으로
확인이 가능하고 붉고 푸르스름한
빛을 띠는 얇은 줄무늬 모양을
띠고 있습니다.
결합 조직이 늘어난 정도에
따라 튼살의 크기가 다를 수
있으며 옅은 튼살의 길이는 몇 cm,
너비는 1mm에 불과하지만 폭이
최대 10mm, 길이가 수 cm에 이르는
심한 튼살도 있습니다.
특히 임신 중 태아의 무게와
배의 모양에 따라 산모의 하복부에
심한 튼살이 생길 수 있어서 신체에
흉이 생기게 된다면 회복을 하기까지
많은 시간과 비용이 들 수 있습니다.
흉이 전혀 생기지 않도록 하는
것은 어려우며 그러나 튼살을
미리 예방하고 관리하여 크기를
줄이거나 옅게 할 수 있습니다.
튼살 여부는 유전적인 요소가
중요한 역할을 하기 때문에 결합
조직이 탄력적인 산모는 튼살이
거의 생기지 않고 결합 조직이 덜
탄력적인 산모는 체중이 조금만
증가해도 튼살이 생길 수 있습니다.
임산부만 생기는 것은 아니기
때문에 빠르게 살이 찌거나 키가
크는 사람들은 종종 심한 튼살이
생기기도 하기 때문에 신체적으로
큰 변화가 일어나 피부조직이 늘어나는
경우에 해당이 된다고 할 수 있습니다.
그럼 임신 튼살 마사지를 통해서
과연 흉터 없이 깔끔한 관리가 가능
한지 혹은 이미 튼살이 진행 중인
경우에도 해당이 될지 궁금하실 텐데요.
마사지는 혈액 순환을 자극하며
원활한 혈액 순환은 결합 조직의
탄력에 긍정적인 영향을 미칠 수
있기 때문에 튼살이 생기기 전
피부에 자극을 주어 쉽게 늘어날 수
있는 환경을 만들어 줄 수 있습니다.
그렇기 때문에 튼살 마사지를
하지 않았을 때보다 옅은 모습으로
생길 수 있으며 이미 흉이 있는
사람의 경우에도 효과적으로
튼살이 줄어드는 모습을 볼 수 있습니다.
물론 마사지를 진행할 때에는
맨손으로 진행하기보다 마사지
오일을 사용하여 마사지하는 것이
좋으며 다양한 마사지를 경험하여
산모에게 적합한 마사지를
선택할 수 있습니다.
부위별로 관리를 하는 것 말고
몸 전체에 임신 튼살 마사지를
하고 싶다면 오일 마사지가
적합하다고 할 수 있는데요.
소량의 마사지 오일을 사용하여
마사지하고 싶은 부위에 원을
그리며 부드럽게 펴 바르는
방법으로 쉽게 관리할 수 있습니다.
시계 반대 방향으로 피부를
마사지하는 것이 가장 좋으며
하루에 2번 마사지하는 것이
효과적이기 때문에 시간 간격을
두고 꾸준한 관리가 필요합니다.
산모에게 진행할 수 있는
임신 튼살 마사지 방법의 경우
태아에게 최대한 자극이 가지
않고 편안하고 부드러운 상태의
압이 적은 마사지로 진행을
해야 하기 때문에 전문가의
도움을 받는 것도 좋습니다.
마사지샵을 직접 방문하기 어렵다면
집에서 간단하게 출장 마사지를
진행하는 마사지샵도 있기 때문에
상황에 따라 적절히 진행을 하는
것이 좋습니다.
주물러 마사지를 진행 시에는
일주일에 2~3회 피부를 주무르며
마사지하는 것이 좋으며 혈액
순환을 돕고 결합 조직을 더
탄력 있게 만들어주어 튼살 방지에
도움이 됩니다.
마사지를 시작하기 전에 튼살
방지 오일을 바르고 엄지와 검지
손가락으로 복부 피부를 부드럽게
주물러 주며 진행하면 됩니다.
이외에도 진행할 수 있는
튼살 마사지 방법으로는 브러시
마사지가 있는데 브러시 마사지는
혈액 순환을 촉진할 뿐만 아니라
산모에게 편안한 느낌을 줍니다.
샤워나 목욕 중에 쉽게 할 수
있어 별도로 시간을 들이지 않아도
되며 부드러운 마사지 브러시를
사용하여 복부, 특히 배꼽 주위에
가볍고 원을 그리며 움직입니다.
브러시 대신 마사지 장갑을
사용할 수도 있으며 마사지 후
피부에 마사지크림이나 오일을
바르면 더 효과를 볼 수 있습니다.
이렇게 임신 튼살 마사지를
이용한 튼살 제거가 가능하지만
임신 중 예방하지 못한 튼살을
제거하는 방법 중 가장 효과적인
방법은 레이저 치료를 이용하는
것입니다.
결합 조직의 콜라겐을 자극하여
늘어난 결합 조직보다 훨씬 더
조밀한 새로운 조직이 생성되도록
하여 튼살을 제거할 수 있습니다.
튼살이 생기는 여부와 그 시기는
산모의 개인차에 따라 다르며
일반적으로 첫 번째 튼살은
임신 25~30주 차 경부터 생깁니다.
하지만 결합 조직이 탄탄한
산모의 경우 튼살이 전혀 생기지
않을 수 있기 때문에 건강한 피부
상태를 유지하기 위해서 꾸준한
관리를 진행한다면 튼살 없이
임신과 출산을 할 수 있을 것입니다.
9개월 동안 임신하고 출산하는
것은 산모의 신체뿐만 아니라
많은 것을 변화시킵니다.
그렇기 때문에 튼살이 생기는
것은 지극히 자연스러운 현상으로
심리적으로나 신체적인
안정을 챙겨 산모의 건강을
챙겨보시기 바랍니다.
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