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  • 작성자 사진냉큼바다정보통

Y존 림프관리 어떻게 해야할지 알아봅시다!!

Y존 림프관리
Y존 림프관리

안녕하세요. 여러분 냉큼 바다정보통입니다.

지난 시간에는 스웨디시 마사지

주의사항에 대해서 알아보았는데요.


이번 시간에는 Y존 림프관리가 어떤

것인지 어떻게 관리를 해야 하는지 알아보도록해요.



혹시 Y존이 인체에 어느 부위를

말하는지 알고 계신가요?


Y존은 치골과 치골이 만나는

부분을 가리키는 용어인데요.


신체에 있는 피부중 연약한

부위이기 때문에 조심히 다뤄야 하며

장기적으로 꾸준한 관리가 중요해요.


건조해서도 안되고 그렇다고

습기에 취약한 상태로 관리를

한다면 위생적인 문제가 생겨서 각종

성인병과 같은 질병을 얻을 수도 있어요.


이를 위해 유해화학 성분이

들어가지 않은 제품을 사용하는

것이 좋으며, Y존 케어에 좋은 유산균을

섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

마사지
마사지

Y존 림프관리 마사지를 하는 큰 이유는

바로 통증 때문이라고 할 수 있는데요.


근육 긴장, 탈장, 감염, 외상 등

다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며,

증상의 깊이, 정도에 따라 경증에서

중증까지 매우 다양합니다.


통증이 있다면 충분한 휴식을 취하고,

염증을 줄이고 Y존 통증 관리에 도움이

되는 이부프로펜 또는 아세트아미노펜과

같은 약물을 복용하는 것이 좋아요.


또한, 탈장이나 감염 등의 심각한

질환이 의심되는 경우에는 즉시

의료기관을 방문하여 진단과 치료를

받아야 해요.


림프마사지
림프마사지

Y존 림프관리에 대한 내용은 신체에서

연약한 부위이고 민감한 주제가 될

수 있기 때문에 일상에서 림프마사지

림프 관리 방법에 대한 정보를

얻기에는 쉽지 않은데요.


그래서 혼자 고민하기보다는

통증을 느끼거나 관리가 필요한

시기라고 느껴지신다면 전문가에게

상담도 받고 주기적으로 신경을 써서

좋은 건강 상태를 유지하는 것이

올바른 방법이에요.


그중 림프는 면역작용을 담당하며,

노폐물을 정화하는 역할을 합니다.


이러한 림프의 흐름이 원활하지

않으면 부종이 생길 수 있으며,

이를 림프 부종이라고 합니다.


림프 부종을 예방하기 위해서는

꽉 끼는 옷을 착용하거나 장시간

같은 자세를 유지하는 것은

피하는 것이 좋아요.


또한, 사우나나 뜨거운 물로

목욕을 하는 것도 좋지 않으며,

무리한 운동 역시 삼가야 합니다.


대신 가벼운 운동이나 스트레칭을

꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.


더불어, 림프절이 모여있는

목, 겨드랑이, 사타구니 등을

마사지해 주는 것도 좋습니다.

마사지 관리사
마사지 관리사

그럼 Y존 림프관리는 어떻게

해야 올바르게 케어할 수 있을까요?


림프절을 직접적으로 누르거나

문지르는 것은 위험할 수 있으

므로 가볍게 쓰다듬는 느낌으로

마사지하는 것이 좋아요.


림프 마사지를 할 때의 주의사항은

첫째로 너무 강하게 누르지 않고

적당한 세기로 마사지해야 한다는

것이고 두 번째는 마찰을 줄이기

위해 오일이나 윤활제와 같이

마찰감을 줄여주고 부드럽게

주무를 수 있는 환경을

만들어 주는 것이 좋습니다.


보통은 깊숙하게 마사지를

하지 않기 때문에 넓은 부위를

자극하며 마찰감을 분산시키는

동작으로 진행을 하는데요.


손바닥 면이 밀착되게 쥐어준

후 천천히 비비듯 주물러주는

방법이 있지만 이것 또한 동작이

쉽지 않기 때문에 전문가에게

받는 것이 좋아요.


마지막으로 관리를 하기 전

이나 후 상태를 확인하는 것이

바람직한데요.


관리를 받은 후 림프부종이

생겼거나 염증이 있는 경우에는

너무 강한 자극을 주었거나 마사지

방법이 올바르지 않아서 생기는 문제

일 수 있기 때문에 이러한 경우가

생기지 않도록 전문 마사지 관리사와

충분한 상담 후 진행하시는 것이 좋아요.


마사지샵
마사지샵

이렇게 Y존 림프관리에 대한

이야기를 나누어 보았는데요.


쉽게 찾아볼 수 있는 건마

스웨디시 아로마 타이 스포츠

관리 중 스웨디시 관리 기법과

비슷하기 때문에 습식으로 진행을

하고 있고 이건 마사지샵마다

차이가 있을 수 있으므로 건식과

습식 둘 다 진행하는 샵을 알아보고

싶으시다면 관련 정보가 다양한

마사지사이트나 마사지어플을

이용해서 찾아보면 쉽게

확인이 가능해요.


그럼 저는 다음 정보를 가지고

돌아오도록 하겠습니다. 감사합니다.


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